怪我

四十肩・五十肩で筋トレができなくなり4年、肩甲骨剥がしが効果的だった

私は珍しく両肩とも四十肩・五十肩をやってしまいました。原因は会社でアームレストのない椅子でマウス操作していたからでした。詳しくは後述しますが、自然に四十肩・五十肩になる場合両肩をやってしまう人はほとんどいないと思います。 結果的にベンチプレ...
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