怪我

サイドレイズのやり過ぎで肘を怪我、テニス肘に

原因がサイドレイズなのか、パソコンのタイピングのしすぎなのか真相は不明ですが、左肘の橈骨周辺が痛み、手を握るだけで激痛が走るようになりました。テニス肘です。毎日サイドレイズをやっていて痛みが出てきていることは気づいていました。痛みは無視し...
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私は珍しく両肩とも四十肩・五十肩をやってしまいました。原因は会社でアームレストのない椅子でマウス操作していたからでした。詳しくは後述しますが、自然に四十肩・五十肩になる場合両肩をやってしまう人はほとんどいないと思います。結果的にベンチプレ...
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